Un percentatge bastant significatiu de la població pateix certes molèsties amb l’arribada de la primavera, com ara:

  • Alteracions del son
  • Apatia
  • Cansament
  • Irritabilitat
  • Mal de cap
  • Fatiga muscular…

 

Sovint, aquests símptomes es relacionen amb un estat popularment conegut com astènia primaveral.

Però és un problema de salut real, l’astènia?

Segons molts experts, l’astènia primaveral és un trastorn lleu originat per la nostra dificultat d’adaptació al canvi d’estació, el qual comporta un increment d’hores de llum diürna, un augment de temperatures i, consegüentment, un canvi d’hàbits lleu però prou important com per tenir un cert impacte a les nostres vides.

Tot plegat intervé en la secreció d’algunes hormones, de manera que el nostre ritme biològic normal s’altera durant un període de temps, que no sol anar més enllà d’una o dues setmanes.

A més, cal tenir en compte que la pujada de termòmetres pot provocar una baixada de la pressió arterial, de manera que algunes de les molèsties que hem llistat anteriorment es poden mantenir fins a finals d’estiu.

Per tal de combatre els possibles efectes d’aquesta astènia primaveral, és recomanable que mantinguem hàbits saludables pel que fa al son i a l’alimentació, que ens mantinguem hidratats i que fem exercici físic moderat de manera regular.